练多多

练多多

生活实用 版本:v1.6.7.1 时间:2021-04-25 17:53:49
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应用简介

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    练多多软件特色:

    自动计步,当您佩戴智能手环时,您可以查看今天的步数和运动数据;

    发布新闻,圈子中的每个人都可以自由发布图形来记录他们难忘的健身时间;

    添加朋友,与志趣相投的人聊天,您可以将彼此直接添加为在线朋友;

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    练多多软件功能:

    1.健身前一定要热身、拉伸锻炼

    肌肉的冷启动和热启动不同,冷启动很大可能让你的肌肉受到伤害,并且对健身的效果没有什么好处。而热启动刚好相反,能够让你很大的降低受伤几率。所以,健身前,一定要先让肌肉活动起来,再正式开始健身。

    2.保证休息睡眠质量

    任何生物都要休息,肌肉虽然是人体的一小部分,但是,它也是需要休息的。有很多健身新手,走进健身房就会拼命的锻炼,无论练多久,认为多练习,肌肉自然会增长。这个说法是错一半的,锻炼的确会让肌肉增长,但如果你不让肌肉休息的话,那么肌肉将会停止增长,并且严重降低训练效果。

    3.找到合适自己目标的健身方式

    健身,定目标,坚持下去,才能成功,三天打鱼两天晒网的话,不如不锻炼,浪费时间!当然,新手健身也要学会健身,找到合适自己的健身方式,才是最好的!

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    练多多软件特点:

    您可以随时查看您的总访问次数,知道您的会员卡的有效性;

    剩余的健身课时数非常清楚,如果您需要继续上课,可以及时处理;

    会员可以在这里提前预定健身课程,健身课程可以直接在这里购买;

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